Marine Verretoux 
Derrière une peur, une colère ou une dépendance se cache souvent une blessure ancienne, éveillée dans les premières années de la vie. Comprendre ces blessures émotionnelles, c’est mettre de la lumière sur nos programmations inconscientes et retrouver la possibilité d’être pleinement soi.
Les cinq grandes blessures de l’enfance
Selon le psychiatre John Pierrakos, repris par Lise Bourbeau, cinq blessures fondamentales se développent dans les sept premières années de vie. Elles influencent nos comportements, nos croyances, nos valeurs et notre manière d’aimer.
1. Le rejet : « Je n’ai pas le droit d’exister »
Période d’éveil : de la conception à 1 an
Masque : le fuyant
Peur profonde : d’être inexistant
Origine : se sentir non accueilli et peu sécurisé. L’enfant croit qu’il doit se faire petit pour ne pas déranger
Besoins essentiels :
– Exister et être reconnu
– Sécurité et appartenance
– Avoir une place dans le monde
Potentiels du fuyant : écoute fine, authenticité, intuition.
À retenir : apprenez à vous accueillir et à reconnaître votre valeur, tout en laissant aux autres leur place.
2. L’abandon : « Je ne peux pas être seul »
Période d’éveil : de 1 à 3 ans
Masque : le dépendant
Peur profonde : d’être seul
Origine : manque de présence, de soutien ou d’attention durant l’enfance.
Besoins essentiels :
– Présence et soutien
– Lien affectif
– Sécurité émotionnelle
Potentiels du dépendant : empathie, tendresse, douceur.
À retenir : apprenez à nourrir vos besoins affectifs et à laisser les autres libres d’être présents à leur manière.
3. La trahison : « Je ne peux faire confiance à personne »
Période d’éveil : de 3 à 5 ans
Masque : le contrôlant
Peur profonde : d’être faible
Origine : manque de loyauté ou de respect des engagements dans l’enfance.
Besoins essentiels :
– Confiance et fiabilité
– Loyauté et clarté
– Sécurité dans les engagements
Potentiels du contrôlant : leadership, discernement, loyauté.
À retenir : respectez vos engagements sans vous trahir et laissez les autres agir selon leur vérité.
4. L’injustice : « Je dois être parfait pour être aimé »
Période d’éveil : de 5 à 7 ans
Masque : le rigide
Peur profonde : d’être jugé
Origine : exigence excessive ou rigidité qui étouffe l’expression émotionnelle
Besoins essentiels :
– Cohérence et justesse
– Respect des limites
– Écoute de sa sensibilité
Potentiels du rigide : sens moral, éthique, droiture.
À retenir : soyez juste avec vous-même et laissez les autres être justes avec eux-mêmes.
5. L’humiliation : « Je ne mérite pas l’amour »
Période d’éveil : à tout âge
Masque : le masochiste
Peur profonde : d’être rabaissé
Origine : se sentir ridiculisé ou honteux lorsqu’on exprime ses besoins ou émotions.
Besoins essentiels :
– Dignité et respect de soi
– Pouvoir agir sans honte ni culpabilité
Potentiels du masochiste : altruisme, respect profond de la dignité humaine.
À retenir : respectez votre dignité et laissez les autres être eux-mêmes.
Les blessures à l’âge adulte
Ces blessures ne disparaissent pas avec l’âge. Elles se réactivent dans nos relations amoureuses, familiales ou professionnelles et influencent nos pensées, croyances et choix.
Rejet : peur de s’affirmer → effacement dans les relations.
Abandon : peur de la distance → comportements étouffants.
Trahison : peur de déléguer → besoin de tout contrôler.
Injustice : peur du jugement → pression pour être parfait.
Humiliation : peur d’être rabaissé → honte, auto-dérision.
Premiers pas pour se libérer
Pour dépasser une blessure, il faut retrouver le lien avec l’enfant en soi et dissoudre l’affect émotionnel associé.
1. Identifier un comportement non bénéfique.
2. Observer quand il se manifeste et quelles émotions l’accompagnent.
3. Repérer à quel souvenir d’enfance cela fait écho.
4. Demander à l’enfant intérieur : « De quoi aurais-tu eu besoin ? »
5. Poser une action concrète en accord avec ce besoin.
En résumé
Apaiser ses blessures, c’est apaiser l’enfant en soi. C’est grandir là où l’on est resté figé dans la douleur. C’est se libérer des schémas de souffrance pour libérer les générations suivantes. C’est aussi mieux communiquer et créer des relations plus saines. Les blessures de l’enfance ne sont pas une fatalité : elles sont une invitation à mieux se connaître, à s’aimer et à vivre pleinement en accord avec soi-même.
Marine Verretoux